למקרה ועוד לא הכרנו
נעים מאוד, אני גלי, מדריכת בר שמכשירה מדריכות ומעבירה הלאה את השיטה הייחודית שפיתחתי לאורך שנים של חקירה, ניסיון, למידה והעמקה.
שיטה שמפתחת אינטליגנציה תנועתית יוצאת דופן ויוצרת שיעורים שגורמים לנשים ברחבי העולם להתאהב בגוף ובתנועה, בגישה שאימון זה לא רק עבודה פיזית, זו עבודה של הבנה, של יצירה, של זהות פנימית. זו שיחה עמוקה שלנו עם הגוף. גישה שאומרת: זה לא אימון, זה שיעור. אנחנו באות להרבה יותר מלשרוף ולהזיע. אנחנו באות ללמוד, לפתח אינטליגנציה תנועתית, ולהגדיר בכל פעם מחדש יכולות ביטוי, חופש וצמיחה. והחשוב מכל- להנות.
בשנים האחרונות לימדתי בר ופילאטיס בישראל, אוסטרליה, אסיה ואירופה, והכשרתי מאות מדריכות מדהימות להוביל ולסחוף בשיטת הבר. אין דבר שמרגש אותי יותר מחיבורים עם נשים שאוהבות לזוז, להזיע, לעבוד קשה ולזרוח מבפנים החוצה דרך תנועה ומוזיקה.
Gali Attias Barre Method
for women who live to move and create.
שיעורים
Advanced Barre Masterclasses by Gali
השיעורים בימי שני ושבת מוגבלים לרמת מתקדמות בלבד. זה שיעור שנבנה עבור מי שכבר מגיעה עם בסיס מקצועי חזק ורוצה לעבוד ממנו, עמוק יותר, מדויק יותר ובעצימות גבוהה.
מדובר בטווח של 75 עד 90 דקות של עבודה אינטנסיבית, בקצב גבוה ובתנאי חום, המשלבות דרישה פיזית, טכנית ומנטלית. נדרש רקע מלא במחול או ג'ימנסטיק, שליטה מלאה במנחי הבלט הקלאסי, ניסיון ממושך בעבודת בר ויכולת לעבוד לאורך זמן בדופק גבוה.
השיעור אינו מתאים למתחילות או למי שעושה את צעדיה הראשונים בעולם הבר והתנועה. כדי להפיק ממנו את המקסימום ולהתאמן בצורה בטוחה ונכונה, חשוב להגיע עם הבסיס המקצועי והרקע הנדרש, ניסיון תנועתי ויכולת להתמודד עם עצימות גבוהה.
חשוב להדגיש כי הכשרה או ניסיון בהדרכת פילאטיס, יוגה או תחומי תנועה אחרים, כשלעצמם, אינם מהווים תחליף לרקע הנדרש במחול או בהתעמלות. השיעור נשען על בסיס טכני ותנועתי ספציפי, ולכן ההיכרות עם עולם הבלט, המחול או ההתעמלות היא חלק בלתי נפרד מהיכולת להשתלב בו.
זה מתאים לי קחי אותי לטרלול הזהחדש במערכת: BARRE לכל הרמות!
לאור הביקוש המרגש להתחיל את הדרך ולהיכנס לעולם הבר, הכנסנו למערכת שיעור בר מאתגר, סוחט ומחזק שמתאים ומזמין את כולן להתנסות, לחוות ולהתאהב.
השיעור מתאים למי שמעולם לא התנסתה בבר ורוצה להתחיל מהבסיס, וגם למתקדמות שמחפשות תרגול יצירתי, ריקודי, אינטנסיבי ובעיקר כזה שלא מפסיק לאתגר את הגוף.
זה שיעור למי שאוהבת להזיז את הגוף בעוצמה, עם מוזיקה, רגש, קצב והרבה אנרגיה ולהיסחף לתוך שעה של תנועה, זיעה וטירוף.
השיעורים מועברים בשיטת של גלי Gali Attias Barre Method™️ על ידי טיילה ג'ייד, רקדנית מקצועית ומדריכת בר אייקונית ומופלאה, שמביאה איתה שילוב מדויק של טכניקה, נוכחות, יצירתיות והמון אהבה לתנועה.
אנחנו מחכות לכן בסטודיו לשעה הכי טובה שתוכלו להעביר בטייץ וטופ. הכניסה בצעדי רדיפה. LETS GO!
זה מדבר אלייהסטודיו נהיה ממש כמו סאונה טבעית כבר מהעשר דקות הראשונות של השיעור. החום הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה שלנו. כשהטמפרטורה עולה, הגוף נפתח, מתרכך ומאפשר להיכנס עמוק יותר אל תוך התנועה, לטווחים, לעומקים ולעבודה שפשוט לא תמיד מתאפשרים באותה צורה כשהגוף קר. זרימת הדם מתגברת, הגוף מזיע הכל החוצה ומתנקה מרעלים שיוצאים דרך הזיעה, וכל החוויה מקבלת עומק אחר. אבל מעבר לכל מה שקורה בגוף, יש משהו מיוחד בחדר חם: האווירה הופכת לוהטת ואינטנסיבית יותר. החום מזמין אותנו להיות בנוכחות עם הגוף, עם התחושות, עם המאמץ והתנועה.
- מגבותהמלצתי: 3 מגבות. אחת גדולה בגודל מגבת גוף, ורצוי עוד שתיים קטנות, לפנים ולרצפה כשהיא מתחילה להחליק וצריך סיוע. לא ניתן להשתתף בשיעור ללא מגבת.
- מיםיש איפה למלא במידת הצורך, אבל אין כוסות בסטודיו. חשוב להביא בקבוק.
- שיער אסוף חזקחובה! לא חצי, לא קליפס, לאסוף חזק וטוב. סמכו עליי ♥︎
לוז שבועי
- ימי שנישיעור מדריכות בר11:30-13:00בהנחיית גלי
- ימי רביעישיעור בר9:30-10:30בהנחיית טיילה
- ימי שבתשיעורי מתקדמות9:30-10:4510:45-12:00בהנחיית גלי
הרשמה
ההרשמה לשיעור מתבצעת דרך ארבוקס. אם את כבר בתוך המערכת של הסטודיו - הכל מתבצע דרך האפליקציה של ארבוקס.
אם את עוד לא איתנו - ההרשמה למצטרפות חדשות נשלחת באופן אישי לאחר בדיקת התאמה כדי לשמור על סביבת אימון בטוחה ואיכותית עבור כולן.
שלחי לי הודעה כדי שנבדוק יחד התאמה להצטרפות ♡︎
שלחו לי הודעהThe Barre Method by Gali Attias
קורס ההכשרה למדריכות בר הוא קורס מעשיר, איכותי ומעצים, שנועד להעניק לך את הידע והכלים והביטחון ללמד בר מתוך אותנטיות, יצירתיות ואהבה לאומנות התנועה.
לוז קורסים
| נובמבר | ימי שלישי ← סטודיו סולנה הוד השרון ← החל מה10.11 |
| ימי שישי ← סטודיו נויזי פולג ← החל מה6.11 | |
| דצמבר | ימי חמישי ← סטודיו נויזי פולג ← החל מה3.12 |
| ימי רביעי ← סטודיו הומ ראשון לציון ← החל מה9.12 |
IT'S NOT THE AVERAGE BARRE
שיטת הבר של גלי אטיאס נולדה מתוך שנים של חקירה, ניסיון, לימוד ודיוק עמוק של עולם התנועה, ומתוך רצון ליצור דרך שמפתחת לא רק את הגוף, אלא גם את האינטליגנציה התנועתית, הביטחון והחיבור אליו.
מתי בפעם האחרונה השתמשת בכל היכולות של הגוף שלך למקסימום?
בשיטה הייחודית שפיתחתי, אימון הוא הרבה מעבר לעבודה פיזית. זו הזדמנות ללמוד להכיר את הגוף, להבין אותו, ליצור דרכו ולגלות את הדרך האישית שלך לנוע. כל שיעור הוא דיאלוג מתמשך עם הגוף, בין כוח לרכות, בין דיוק לחופש, בין טכניקה לביטוי אישי.
השיטה מתבססת על העולם הגאוני של הבלט הקלאסי, על מודעות, אלגנטיות, ריקודיות, נשיות, ומנגישה לכולם את השפה התנועתית המעצימה הזו.
השריפה והזיעה זה רק תוצאה של חוויה עמוקה פיזית עמוק יותר, לא המהות לשמה אנחנו מגיעות לסטודיו. אנחנו מגיעות כדי ללמוד, להתפתח, לפתוח את הגוף והראש ולגלות מחדש כמה אפשר להרגיש, ליצור ולבטא דרך הגוף. ובעיקר כדי ליהנות מהגוף המופלא שניתן לנו לחוות את החיים דרכו.
מה כולל הקורס
- ספר לימוד מקצועימפרט מא' עד ת' את כל מה שיש לדעת: החומר, התרגילים, שפת הבלט, עקרונות השיטה, מיומנויות הדרכה, בניית מערכי שיעור, רפרטואר תרגילים, דפי עזר ועוד הרבה מעבר.
- בניית מערכי שיעורהכנה לשיעורים, תרגול מעשי, מענה לחששות נפוצים, והנחיית שיעורים מובנים, מלאי אנרגיה, מדויקים ומותאמים לסגנון האישי שלך.
- מיומנויות הדרכהשליטה בהנחיה מדויקת (Cueing), בניית מבנה שיעור והתאמות בטוחות ליצירת סביבה מכילה, מקצועית ומרתקת.
- עקרון הביטמוזיקליות ותנועה מובלת קצב.
- בניית רצפי תנועה לפי חלוקהחימום, משקוליות ידיים, רצפים על הבר ועל המזרן.
סילבוס ולוח זמנים
- מפגש הכרות + עקרונות + היסטוריה
- שיעור בר רמת מתחילות
- לימוד מונחים בסיסיים בבלט
- עקרונות הבר ועקרונות הבלט הקלאסי
- עקרון הביט, מוזיקליות ותנועה מובלת קצב
- שיעור בר ברמת מתקדמות
- בניית קומבינציית חימום
- בניית קומבינציית משקוליות ידיים
- תבניות תנועה
- כלים לפיתוח יצירתיות ובניית כוריאוגרפיות
- שיעור בר ברמת מתקדמות
- עבודה על הבר ודגשים אנטומיים
- עבודת מזרן - בטן ושחרור ע״פ עקרונות הבר
- מיומנויות הדרכה
- מבחן מסכם - שיעור בר בהנחיית התלמידות
- חלוקת תעודות ומעגל סיכום
לצד ארבעת המפגשים, לאורך הקורס יש לבצע סטאז' פעם–פעמיים בשבוע (שבו את מעבירה שיעורים בבית שלך על חברותייך או על כל מי שיסכים).
עם מה אני יוצאת מהקורס
- ידע מעמיקלימוד עקרונות היסוד של שיטת הבר והיכרות עם מושגי יסוד באנטומיה, כדי להבין את הלמה והאיך שמאחורי כל תנועה.
- כישורים מעשייםשליטה בהנחיה מדויקת, בניית מבנה שיעור והתאמות בטוחות ליצירת סביבה מכילה, מקצועית ומרתקת.
- כלים ייחודייםהיכרות עם שיטת הבר הייחודית של גלי, שמשלבת בין בר מסורתי לעכשווי, ומציעה איזון מושלם בין פיטנס לבלט קלאסי — תוך דגש על טכניקה, יציבה וחיבור מודע לגוף.
- תעודת הסמכהתעודת מדריכת בר מוסמכת, בינלאומית, המוכרת בסטודיו בכל הארץ ובחו"ל.
בוגרות הקורס משתפות מהלב
תנאי הרשמה לקורס
זה לא עוד קורס Barre. זו הכשרה שנכנסת לעומק של עולם התנועה וההוראה, עם ניצוצות והשראה מעולם המחול — ולכן היא לא מתאימה לכולן.
דרישות ההתאמה לקורס נרקמו בהתאם לרמה ולתוכן שאנחנו צוללות אליו, כדי שתוכלו באמת לספוג, להעמיק ולקבל ממנו את המקסימום.
אני לא רוצה שתגיעו כדי לעשות קורס זריז, לסמן וי ולקבל תעודה. אני רוצה שתגיעו מוכנות להעמיק, פיזית ומנטלית, לפתח אינטליגנציה תנועתית גבוהה, ולצלול לחכמה ולעומק שעולם הבלט הקלאסי ועולם המחול, ששופכים אור אחר לגמרי על הגישה שלנו לתנועה ככלל.
העומק והקצב של ההכשרה מאפשרים לנו לעבוד מעבר ליסודות הבסיסים ולהגיע לרבדים עמוקים יותר של תנועה, מוזיקליות, יצירתיות ומתודולוגיית הוראה - כך שתצאו ממנה לא רק עם תעודה, אלא עם כלים והבנה שייקחו אתכן באמת לצעד הבא שלכן.
אז אם יש לך -
- תעודת הוראה בפילאטיס / מחול / יוגה / כושר / התעמלות קרקע
- רקע בסיסי במחול
- ניסיון של מעל חצי שנה באימוני בר
- מומלץ מאוד - לפחות שיעור אחד של היכרות איתי לפני ההרשמה לקורס
אז זה לגמרי המקום שלך לזרוח :)
במידה ואת לא מגיעה עם בסיס בתנועה ובאימוני בר, בואי נדבר ונראה איך נתקדם כדי להגיע לשם ולהצטרף לקורסים הבאים :)
עלות והרשמה
2800 ₪
תשלום באשראי דרך ארבוקס (ניתן לחלק עד 4 תשלומים), וניתן לשלם גם בהעברה או במזומן.
מתנה למשתתפות 🎁
כל קורסיסטית תקבל במתנה כרטיסיה של 3 שיעורי בר למימוש בסטודיו בכפר יונה
מדיניות ביטולים: ניתן לבטל עד שבועיים לפני תחילת הקורס ללא עלות, עד שבוע לפני ב-50% מעלות הקורס, ולאחר מכן הביטול יהיה בעלות מלאה. כמובן שאם יש נסיבות מיוחדות אגלה גמישות ונמצא את הפתרון המתאים ביותר. שזה לא יטריד אתכן :)
ההרשמה לקורס נשלחת בלינק באופן אישי, להרשמה, שאלות ובדיקת התאמה, כתבי לי הודעה פה ונקשקש על הכל ממש בקרוב ♡︎
כתבו ליסדנאות העמקה והעשרה למדריכות בר
הסדנה מתאימה למדריכות בר מוסמכות שרוצות להעלות רמה בהדרכה, שמחפשות להעשיר ולהעמיק את הידע שלהן בשיטה, ולחזק מיומנויות הדרכה, בניית מערכי שיעור, עבודה עם אביזרים, מוזיקליות ועוד.
לוז סדנאות
| נובמבר | הוד השרון - פרטים בקרוב |
| דצמבר | תל אביב - פרטים בקרוב |
לוז הסדנה
- 11:30–12:30 תרגול מעשי מלא בשילוב מגוון אביזרים, כדי לחוות ולתרגל דרך הגוף
- 12:30–12:45 הפסקה
- 12:45–15:30 סדנה עיונית ומעשית, של הרבה שיח, השראה ולמידה
כמה עולה להשקיע בהתפתחות, למידה והובלה?
עלות ההשתתפות: 390 ש״ח
הוצאה מוכרת מלאה
מעוניינת לשמוע פרטים ברגע שנפתחת הרשמה?
עדכנו אותיInternational Trainings
Hi, I'm Gali!
A Barre instructor who certificate instructors on the unique method I've developed through years of exploration, experience, study, and deep refinement. A method that cultivates exceptional movement intelligence and creates classes that lead thousands of women to fall in love with their bodies and with movement.
My approach sees training as more than physical work — it's work of understanding, creation, and inner identity. It's an ongoing conversation with the body. This is not just a workout, it's a class. We come for more than the burn and the sweat. We show up to learn, to develop, and to redefine expression, freedom, and growth. And above all — to enjoy it!
In the past years, I've taught Barre and Pilates in Israel, Australia, Bali, and Thailand, and trained hundreds of incredible instructors to lead and inspire through the Barre method. Nothing excites me more than connecting with women who love to move, sweat, work hard, and radiate from the inside out through movement and music.
Course Schedule
| 2026 | Sydney, Australia → October 9–11, 2026 |
| 2027 | Athens, Greece → April 2–4, 2027 |
Let's bring this to your studio
Interested in a training, workshop, or masterclass at your studio? Get in touch — I'd love to hear from you.
Lets create some magic